Ya ha pasado el ansiado verano, y con él sus largas horas de descanso y desconexión.
Toca volver a empezar. Quizás eres de los que adoran la rutina, pero ¿y si eres de los que la detestan? ¿o simplemente se te hace un mundo volver a adaptarte a los horarios y hábitos diarios?
Prepárate para recibir unos «consejillos» y que tu vuelta a la rutina sea lo más agradable y placentera posible. Y aunque seas de los que están deseando volver a la normalidad apunta también: estos tips son válidos y positivos para todos.
Primero y principal: sé flexible con tu agenda, debes ir aclimatándote poco a poco.
El sonido del despertador es quizás lo más doloroso que puedas experimentar en septiembre.
Pues bien, ponte la alarma unos 10 minutos antes (sí, has oído bien) la calma será tu mejor aliado. Prepárate un buen desayuno, lee el periódico y sobre todo no escatimes en cuidados: una ducha, una mascarilla, arreglarte más de lo normal…
Todo esto hará que empieces el día con muy buen pie.
Segundo: Haz planes a corto plazo, ¡aún quedan días de calor!
Una escapada a un sitio cercano, tardes de piscina o playa con amigos. No todo se ha acabado, hasta que venga el frío las opciones son infinitas.
Estas expectativas durante la semana nos generarán bienestar y nos permitirán sacar partido de nuestro tiempo libre.
Tercero: Haz deporte y come equilibrado.
¿Sabías que la liberación de endorfinas provoca placer y felicidad? Ahora necesitamos extra de ambos porque, reconozcámoslo, estamos un poco de bajón.
Además, septiembre es un mes perfecto para liberar tensiones, volver a cuidarnos, marcarnos retos y eliminar excesos.
Por último, pero no menos importante: cuida tu rutina de sueño. Duerme bien, una cama bonita y con textiles de calidad adecuados a la temperatura del momento siempre ayuda a descansar mejor.
Además, hay que ser positivo y disfrutar de las pequeñas cosas del día a día.
La idea de redecorar tu dormitorio puede ser una ilusión para empezar la temporada con alegría.
Feliz vuelta.